ギャンブル依存症:自助グループのGA(ギャンブラーズ アノニマス)のミーティングに参加してきました。
自助グループに参加する事に一歩踏み出せず、参加を止めている方もいると思いますので、GA(ギャンブラーズアノニマス)の概要や私が参加した際の体験談を書いていきたいと思います。
目次
1.GAってどういう団体？
GA(ギャンブラーズアノニマス)はギャンブル依存当事者の自助グループです。
アメリカが発祥で日本でも全国100ヶ所以上のグループがあり、定期的にミーティングが開催されています。
GAに参加する資格はギャンブルを止めたいという意志だけです。参加費用も掛からなければ、一度参加しても毎回参加が強制されるわけではありません。
またGAの活動では匿名性が重要視されており、本名を名乗る必要もありません。
GAはギャンブル依存に特化した団体ですが、その他の依存(薬物/アルコール)で苦しんでいる方にはNA(ナルコティクスアノニマス)・AA(アルコホーリクスアノニマス)という団体もあるようです。
2.GAではどういう活動をするの？
主にミーティングを中心とした活動をしています。
また、ミーティング自体での発言は”言いっぱなし””聞きっぱなし”が原則です。
自分の発言が非難される事もなく、他の人に意見することもありません。発言するかしないかも自由です。
ミーティングの内容は開催するグループや開催日によって異なるようですが、以下のような形式のミーティングを実施しています。
2-1.テーマミーティングとは
テーマミーティングとはその日に話すテーマを決めて話すミーティングです。
例えば“今を生きる”,”生きづらさ””どうしようもない事”など、その日の参加者で決めた”テーマ”に沿って自分の話をして参加した仲間で共有(分かち合い)していきます。
2-2.ステップミーティングとは
GAには“回復への12ステッププログラム”というものがあり、依存からの回復にはよく使われる手法です。
その12ステップの実践段階でのそれぞれの話をして仲間と共有(分かち合い)をして回復プログラムを進めていこうというミーティング形式です。要はミーティングのテーマが12ステップという事ですね。
2-3.その他のミーティング
その他にビジネスミーティング(グループ運営のミーティング)、バースデーミーティング(参加者の依存対象から離れる期間(1年など)を祝うミーティング)などが開催されています。
3.GAに実際に参加した体験談
私はまだ合計4回のテーマミーティングにしか参加していませんが、その際の体験談を書いていきます。
※GA自体が匿名性を重要視してますので、その日他の人が話した具体的な事については触れません。
3-1.参加人数や雰囲気について
私が出席したGAグループでは毎回5-6人の方が参加してました。参加されている方の年齢も属性も様々でした。
ただ他の治療専門施設に入所している方が半数といったで他の方は働いている方という形でしょうか。
ただ見た目も話した感じも普通のばかりで、共通しているのは自分も含めてギャンブルで借金を作っているという事でしょうか。。
雰囲気としては初めて参加したからといって疎外感は特になかったです。
私は初めて参加したので、他の参加者から色々ミーティングの進め方などを教えてもらい、今後参加する時に必要なハンドブックやノベルティを貰いました。
(ノベルティはキーホルダでしたが、参加する年を重ねる事で色がレベルアップしていくようです。)
3-2.テーマミーティングの流れ
私が参加したGAグループではグループリーダーの方が司会をして、ミーティングはGAハンドブックの読み合わせから始まります。
読み合わせの後、話したいテーマを皆さんから募り、テーマがなければハンドブックや治療専門書からテーマを作るという形で決めていました。
後は参加者が話したい事がまとまった人から順番に話していく感じです。
過去の失敗談やその時の反省点、今はどう感じているか、今後どうしたいかなどを素直にありのまま話していきます。それに対する意見などは全くいいません。
3-3.ミーティングに参加して良かった事
1.自分の思いが整理できる。
2.他の人の苦しんでいる事に共感できる。
私自身の経験や思いを話したり、他の方の体験や現在の思いを共有(分かち合い)したりする事で自分の気持ちが整理できました。
ギャンブルから遠ざかろうという思いが強くなるので依存からの回復には役立つミーティングだと感じています。
私は自分の保身の為に嘘をついてしまう事や犯罪を犯してしまった事を話し、今本当に悔やんでいる事を正直に話しました。
そういう事を思い切って話せる場というのがなかったので、話しながら泣いてしまいましたが、参加メンバーは頷きながら話を聞いてくれ、正直それだけでも気分が楽になったと思っています。
また参加メンバーの中には長年ギャンブルから遠ざかっている方も参加してますので、自分の手本となるような人に巡り合えるかもしれないと思います。
4.GAに参加するには
全国のGAグループの情報はGA日本インフォメーションセンターが集約し、アップしてくれています。
一度ミーティングに参加したいと思った方は以下リンクにアクセスし、参加できる地域の開催日程を確認してみてください。
参加には事前連絡も必要ありませんので、当日参加会場まで足を運ぶだけで問題ありません。
※私も同様でしたが、初めての方は12ステップ等も取り組んだ事がないと思いますのでテーマミーティングに参加する事をオススメします。
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